Hábitos saudáveis no trabalho podem levar a dias menos cansativos

Durante as estações mais frias, as doenças tendem atacar mais, resultando em horas perdida de trabalho ou sofrimento de qualquer maneira, enquanto no trabalho, quando o descanso deve estar acontecendo em casa. Tirar uma folga do trabalho por causa de uma doença pode ser prejudicial em mais de uma maneira e a maioria das pessoas prefere evitar uma doença do que aliviar a gravidade. O Centro de Benefícios de Educação Financeira (FEBC), uma empresa de benefícios para associados, incentiva hábitos saudáveis e faz o check-in com profissionais médicos para evitar doenças evitáveis.

“Manter-se saudável quando há um resfriado no trabalho pode ser um pouco complicado, mas pode ser mais viável com alguns hábitos de higienização”, disse Jennifer Martinez, gerente da FEBC ao Play in Traffik. Lavar as mãos depois de entrar em contato com algum germe é um bom lugar para começar a ficar mais saudável. Mas então vem o debate sobre se a higienização das mãos fará o trabalho ou se é necessário sabão e água. Segundo a Academia de Nutrição e Dietética, sabão e água é a melhor maneira para matar os germes de forma mais eficaz. O desinfetante para as mãos é mais um complemento aos hábitos saudáveis do que uma linha de base, já que não é tão eficaz em geral e mal funciona se as mãos estiverem visivelmente sujas.

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“Claro, às vezes as pessoas ficam doentes, apesar de suas maneiras de higienização. Então tem que ser decidido se está tudo bem em ir trabalhar ou se é melhor ficar em casa. Embora um vírus possa ser contagioso na véspera do aparecimento dos sintomas, é difícil planejar ficar em casa naquele momento, mas o vírus da gripe ainda pode ser contagioso por quase duas semanas. A maioria das pessoas não pode se dar ao luxo de perder as duas semanas para evitar infectar outras pessoas, mas se alguém ainda estiver visivelmente doente e trabalhar em um ambiente relativamente próximo aos outros, talvez seja melhor tirar pelo menos alguns dias de folga para se recuperar. Se alguém estiver doente no trabalho, torna-se extremamente importante, tanto para o seu bem como para os que estão ao seu redor, manter mãos limpas, um espaço de trabalho limpo e evitar a disseminação de germes para outras pessoas.”